Moooi. Kävimme
alkukesästä kaverini P:n kanssa katsastamassa uuden kahvilan, jossa
kumpikaan meistä ei ollut aiemmin käynyt. Siinä terassilla
istuessamme sain häneltä lainaksi Kimmo Takasen teoksen ”Tunne
lukkosi”. P kertoi haluavansa pistää hyvän kiertämään, sillä
hän oli itse saanut paljon apua Takasen kirjasta. Tottahan se on
että, jos on yksikin tunnelukko, ei voi olla täysin onnellinen.
Itse olen kuitenkin saanut jo kaikki tunnelukkoni avattua, joten
kirjan lueskeleminen ei kaatanut yhtäkään estettä onnellisuuteni
tieltä.
Olen päässyt eroon
siitä harhaluulosta että tarvitsisin tyyliin luksuslaukun, silloin
kuin tarvitsisin arvostusta. Minun ei tarvitse enää saada hirveästi
jotain muuta kuin minulla on juuri nyt ollakseni tyytyväinen ja
onnellinen. En halua lisää ja enemmän jotain uutta – aina jotain
muuta kuin mitä minulla juuri nyt on. En enää usko että kaikki
juuri sillä hetkellä haluamani tekisi minut sittenkään
onnelliseksi.
Ihminen tarvitsee
ainakin happea, nestettä, ravintoa, lepoa, turvallisuutta,
luottamusta, yhteenkuuluvuuden kokemusta, arvostusta sekä vapautta
toteuttaa ja ilmaista itseään. Tunnelukot estivät minua ja estävät
edelleen monia muita saamasta sitä mitä tarvitsemme. Ne eivät
nimittäin johda tarpeidemme tyydyttymiseen, jolloin emme voi elää
onnellisia, sillä tarpeemme täyttyvät korkeintaan satunnaisesti.
Tunnelukot saivat minua väheksymään tarpeitani ja tukahduttamaan
osan niistä kokonaan. Tällöin en myöskään tehnyt tarpeeksi
saadakseni ne tyydytettyä enkä ilmaissut niitä, jolloin elin
vailla tarvitsemaani oman toimintani seurauksena – vaikka olin
nuorempana ja typerämpänä innokas syyttelemään aina muita. :D
Kimmo Takasen
kirjasta on kuitenkin paljon apua monille, niinpä aloitan
postaussarjan tunnelukoista, joissa siteeraan häntä.
Postaussarjassa ei käsitellä kaikkia kahdeksaatoista tunnelukkoa,
vaan sellaisia joita huomaan tuntemiltani ihmisiltä löytyvän.
*****
Alistuminen
Olet mieliksi
läheisillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti
ja mukava, niinpä myönnyt helposti asioihin, jotka eivät tunnu
sinusta erityisen tärkeiltä. Muiden on helppo tulla toimeen
kanssasi, koska olet joustava ja vältät ristiriitoja. Et osaa
asettaa rajoja, teet enemmän kuin muut asioiden eteen ja sinun on
vaikea vaatia, että oikeuksiasi kunnioitetaan. Sinun voi olla vaikea
pitää puoliasi niin pienissä kuin isoissa asioissa.
Antaudut enemmän
tai vähemmän toisten kontrolloitavaksi, koska haluat välttää
ikävän seuraamuksen. Pelkäät, että joku rankaisee, kritisoi,
kostaa, torjuu tai hylkää sinut. Sinusta tuntu, että sinulla ei
ole sen suhteen vaihtoehtoja, sinun on yksinkertaisesti pakko
alistua.
Saatat pitää
muiden mielipiteitä ominasi ja sinusta voi tuntua, ettei sinulla ole
mielipiteitä asioista tai et ainakaan ilmaise niitä suoraan. Puhut
asioista kuten arvelet kuulijan haluavan etkä osoita avoimesti
erimielisyyttäsi. Joskus saatat ottaa välinpitämättömän ”aivan
sama” -asenteen, varsinkin vähäpätöisiltä vaikuttavissa
asioissa. Saatat kokea voimattomuutta vaikuttaa elämäsi tapahtumiin
ja toivot asioiden vain jotenkin järjestyvän – kuin ihmeen
kautta.
Et ilmaise
avoimesti tarpeitasi, mielipiteitäsi, kiinnostuksen kohteitasi,
halujasi, toiveitasi, haaveitasi tai unelmiasi, koska et pidä niitä
oikeina tai tärkeinä. Sen vuoksi tarpeesi eivät tyydyty ja alat
turhautua. Pitkään jatkunut turhautuminen tuottaa vihaa, vaikka
sinun voikin olla vaikea tunnistaa sitä itsessäsi.
Piilotat myös
tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mikä saa sinut välttelemään
konflikteja. Uskot ett sinua rangaistaan tai pidetään pahana, jos
ilmaiset vihaasi. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen,
joka yleensä purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten
pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viivästelynä,
kiukutteluna tai ailahtelevuutena.
Kun vihasi pääsee
pintaan, alat kompensoimaan alistumistasi. Tarvitset vihan tuomaa
oikeutusta päästäksesi irti antautumisesta ja voidaksesi ilmaista
itseäsi. Samalla sisältäsi purkautuva viha tekee ilmaisustasi
karkeaa ja tylyä. Viha synnyttää myös halua kapinoida ja uhmata
tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset,
puoliso). Et halua päästää ketään alistamaan sinua ja olet
hyvin herkkänä kaikille alistaville pyrkimyksille, koska mittasi on
täynnä alistamista. Koet kompensoidessasi herkästi, että toiset
kontrolloivat sinua tai haluavat määräillä sinua. Ylireagoit ja
ilmaiset itseäsi karkeasti, jotta voisit varmistua siitä, että et
ole alistettavissa. Kompensoidessasi sinun voi olla vaikea sitoutua
parisuhteeseen, koska tunnet alistuvasi, jos et voi pitää
mahdollisuuksiasi avoimina.
Ihmissuhteissasi
toiset ovat yleensä niskan päällä. Sinua saattavat kiehtoa
ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja määräileviä, jotka sanovat
miten sinun kuuluu toimia, käyttäytyä ja tuntea. Sinusta voi
tuntua, että olet kuin ansassa huonossa parisuhteessa, siitä ei ei
tunnu olevan ulospääsyä,sinun on vain pakko kestää sitä. Koska
et osaa pitää puoliasi ja ilmaista tunteitasi ja tarpeitasi,
ystäväsi tai puolisosi saattaa käyttää sinua hyväkseen omien
tarpeidensa tyydyttämisessä.
Kun
alistumisen tunnelukko avautuu, tiedostat
omat tarpeesi ja tunteesi, pidät niitä tärkeinä ja ymmärrät,
että sinulla on oikeus ilmaista niitä spontaanisti asiankuuluvalla
tavalla. Ilmaiset itseäsi enemmän ja pelkäät vähemmän
mahdollisia seuraamuksia. Et miellytä toisia liikaa, et
automaattisesti välttele ristiriitoja etkä jousta konflikteissa
tarpeettomasti. Et antaudu automaattisesti toisten määräiltäväksi
etkä suostu mihinkään, mikä on itsellesi haitallista. Osaat tuoda
enemmän vihan tunnettasi esille ja pääset sillä irti
passiivisuudestasi. Osaat pitää paremmin puoliasi, jos joku yrittää
alistaa tai kohdella sinua huonosti. Osaat päättää itsellesi
haitalliset ihmissuhteet.
*****
Hyväksynnän haku
Sinulle on
tärkeää, että kaikki ihmiset pitävät sinusta, jopa
ventovieraat. Vaikka et pitäisi jostain henkilöstä, haluat
kuitenkin että hän pitää sinusta. Olet mieliksi toisille, jotta
sinut hyväksyttäisiin tai saisit tunnustusta. Haluat että sinusta
pidetään, ja siksi pyrit välttämään ristiriitoja ja
loukkaamista.
Toisten
mielipiteet vaikuttavat sinuun hyvin voimakkaasti. Teet päätöksiä
ja valintoja elämässäsi ajatellen hyväksyvätkö vanhempasi,
kumppanisi tai ystäväsi ne. Et uskalla tehdä asioita oman mielesi
mukaan, koska pelkäät että sinua moititaan, sinusta, ei pidetä
tai sinut jätetään yksin. Asetat tavoitteita sen mukaan, mitä
muut odottavat sinulta. Mietit paljon sitä, mitä muut ajattelevat
sinusta.
Ryhmässä yrität
kovasti kuulua joukkoon ja muuntautua sen mukaan, mitä odotat muiden
haluavat sinulta. Toisten ihmisten seurassa olet toisenlainen kuin
toisten kanssa. Välttelet ihmisiä ja ryhmiä, joissa et koe
hyväksyntää.
Et ilmaise
todellista itseäsi. Et esitä omia mielipiteitä ja toiveita
torjunnan pelossa. Et tuo esille pettymyksen, loukkaantumisen tai
vihan tunteitasi. Mukautat ilmaisua sen mukaan, minkä arvelet olevat
toisista hyväksyttävää. Saatat esimerkiksi pukeutua hyvin
sovinnaisesti, jotta sinusta pidettäisiin.
Vaihtoehtoisesti
saatat kompensoida tunnelukkoa, jolloin esität erityisen voimakkaita
mielipiteitä, ilmaiset tunteitasi epäkorrektisti tai pukeudut hyvin
epäsovinnaisesti. Aiheutat paheksuntaa testataksesi sitä, miten
muut sinut hyväksyvät. Kompensoidessasi haluat uskotella itsellesi,
ettei toisten mielipiteillä tai hyväksynnällä ole sinulle mitään
merkitystä.
Teet paljon sen
eteen, että ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestystä
saavutuksia, statusta, rikkautta ja kauneutta, jotta muut voisivat
arvostaa tai ihailla sinua. Sinun on vaikea arvostaa itseäsi
sellaisena kuin olet, joten toiset ihmiset toimivat arvokkuutesi
peilinä.
Kun
hyväksynnän tunnelukko avautuu, uskallat
olla enemmän oma itsesi ja toimit luontaisten taipumustesi
mukaisesti. Ohjaudut vähemmän toisten mielipiteiden tai arvojen
mukaisesti. Mukaudut vähemmän ja ilmaiset enemmän aitoja
tunteitasi, mielipiteitäsi ja toiveitasi. Teet useammin päätöksiä
ja ratkaisuja omista lähtökohdistasi ja oman mielenkiintosi
pohjalta, antamatta toisten odotusten vaikuttaa liikaa. Panostat
vähemmän ulkoisiin menestyksen merkkeihin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti