sunnuntai 29. heinäkuuta 2018

Aamupalaideoita

Hyvää päivää kaikille.

Joka tuutista toitotetaan aamiaisen olevan päivän tärkein ateria. Eivätköhän kaikki neljä tai viisi syöntikertaa ole yhtä tärkeitä, jolloin verensokeri pysyy kaiken aikaa tasaisena? Päivittäisen aamiaisen syömisestä on joka tapauksessa paljon hyötyä, joten on tärkeää syödä vaikka työpaikalla aamupala, mikäli ei tee heti mieli syödä mitään. Elimistö on yön ajan lepotilassa, niinpä elimistö tarvitsee heti aamusta elimistö ravintoa. Aamupala lopettaa yöpaaston ja täyttää energiavarastot, jolloin päivä lähtee mukavasti käyntiin – mutta vain siinä tapauksessa että olette aamuvirkkuja. :D

Syön aamupalan ihan aina hyvällä ruokavaliolla, sillä herättyäni nälkä muistuttaa olemassaolostaan. Yleensä aamiaiseni koostuu oliiviöljyssä paistetusta kananmunasta, kahdesta oikealla voilla(!) voidellusta kauraleivästä, kulhollisesta puolukoita, vedestä ja mustana juodusta murukahvista stevialla makeutettuna. En edes muista kuinka kauan olen syönyt samanlaisen aamiaisen. Kauan kauan, sillä se on osoittautunut minun tapauksessani riittävän ravitsevaksi. Toisinaan mieleni tekee vähän erilaista aamupalaa niin kuin kaikkien. Valmistan silloin joko avokadoleipiä, munavoita tai puristan itse appelsiinimehua sitruspuristimella.


Munavoi:

* ulkokanalan munia syöjien mukaan
* maustamiseen merisuolaa, valkosipulijauhetta ja basilikaa – miksei myös mustapippuria tai tuoretta ruohosipulia
* 20 grammaa luomuvoita per kananmuna
*2 palaa mieleistä leipää per nuppi
*persiljaa koristeeksi




Keitä kananmunat vedessä korkeintaan 10 minuuttia, mieluiten 8 minuuttia. (Keittoaika on järkevintä laskea siitä hetkestä, kun keitinvesi alkaa poreilla pulputtaa kattilassa.) Jäähdytä hetki, kunnes kuori kuivuu ja laske päälle kylmää vettä ja jäähdytä munia vähän.

Silppua kananmuna/ munat haarukalla tai munanleikkurilla hienoksi. Lisää sekaan mausteet ja pehmeää voita, kunnes koostumus tuntuu sinusta sopivalta ja sekoita. Paahda leivät, levitä niille munavoita ja koristele halutessasi persiljalla.


Herkulliset avokadoleivät:




* syöntikypsä avokado
* lusikan kärjellinen hienoa merisuolaa
* lusikan kärjellinen mustapippuria
* teelusikallinen neitsytoliiviöljyä
* luomuvoita
* Vaasan 100 % kaurapaloja

Halkaise avokado, kaavi hedelmäliha kulhoon ja survo se hienoksi tasaiseksi massaksi haarukalla. Lorauta sekaan teelusikallinen neitsytoliiviöljyä ja mausta merisuolalla ja mustapippurilla. Paahda kaurapalat rapeiksi ja voitele ne ohuesti voilla ennen avokadotahnan levittämistä. Olen kokeillut avokadoleipiä ilman esivoitelua, mutta minusta ne ovat parempia kun leivät on ensin voideltu.


Appelsiinimehu:




Itse puristettu appelsiinimehu päihittää mennen tullen ruokakaupan oranssin liemen makunsa puolesta ja on terveellisempääkin. Appelsiinimehun puristamisen takia aamutoimiin ei tarvitse varata ylimääräistä aikaa, puristaahan sen käden käänteessä. Sitruspuristimetkin ovat niin halpoja, ettei kellään pitäisi olla mitään syytä hankkia kotiin valmisversiota. Kaikenlisäksi pieni sitruspuristin mahtuu hyvin käsilaukkuun, joten sen voi ottaa töihinkin mukaan. ;)


Perusaamiaiseeni kuuluvat marjat:




Tuoreet mustikat ovat ihan menetteleviä, pensasmustikat suorastaan hyviä. Pakastemustikoita en kuitenkaan voi sietää missään muualla kuin mustikkapiirakassa. Pakasteisiin on kuitenkin turvauduttava suurimman osan vuodesta. Puolukka ei ole mustikasta poiketen oikein minkään makuista tuoreena, mutta kotimaisena pakasteversiona se taas on maistuva ja vatsaystävällinen kuidunlähde, edullinenkin vielä. Jolleivät kotimaiset vadelmat olisi niin hintavia en söisi mitään muuta niiden sesonkina.


sunnuntai 15. heinäkuuta 2018

Pukeutumisvinkkejä 1960-luvulta hoikille ja päärynävartaloisille naisille

Vartalon muotoilu liivien avulla







Jos olet pitkä ja laiha sinun on valittava liivit, jotka antavat muodoillesi lisää pyöreyttä. Rintaliivien kuppien tulee olla kauniin naisellisesti pyöristetyt, ehkä vaahtokumilla vuoratut, ja niiden tulee antaa mahdollisesti veltolle povelle pysty ja kiinteä ulkonäkö. Kapeat sukkanauhaliivit tai elastiset housuliivit ovat paras valinta.

Pienellä ja laihalla ei ole liiviprobleemia sanan varsinaisessa merkityksessä, sillä kaikki kevyt ja ohuet unelmaliivit sopivat sinulle. Katso kuitenkin etteivät ne pääse latistamaan jo luonnostaankin pieniä muotojasi.

Mikäli sinulla on pieni povi, kapea vyötärö ja leveä takamus sinun ei kannata valita kokopitkiä liivejä. Erillisten rintaliivien tulee pitää kohollaan ja korostaa vähäisiä povikumpujasi. Kupit voivat olla vaahtokumilla vuoratut, jotta erotus kahden vartalonosasi välillä ei olisi niin suuri. Varsinaisen liivin tulee olla tarpeeksi korkea vyötäröstä. Se ei saa olla niin kireä, että se painaa takamuksen litteäksi ja riippuvaksi ja aiheuttaa pullistumia reisiisi. Ohuesta nailonista valmistetut kangasliivit – joissa on jousituet sopivat sinulle paremmin kuin kumiliivit.


Pukeutumisvinkkejä pienelle ja laihalle

On varottava laajoja telttamaisia päällystakkeja, vartalonmyötäisiä kotelopukuja, liian tiukkoja villapuseroita, leveälierisiä hattuja, suuria kampauksia, matalia korkoja ja suuria käsilaukkuja.




Suositeltavia ovat yksimittaiset prinsessalinjaiset asut. Päällystakissa tämä linja on erittäin pukeva pienelle ja laihalle. Takissa saa kernaasti olla useampia hartioista helmaan ulottuvia muotolaskoksia ja tietysti myös pitkä nappirivi. Pukeva on myös kaksoisnapitus miehustassa. Takki voi olla tiukkayläosainen ja leveähelmainen taikka myös suora ja kapea. Kävelypuvun takissa saavat toistua samat edulliset detaljit: pystysaumat, pysty- tai kaksoisnapitus. Napitus saa nousta korkealle. Jakku saa olla suora ja lyhyt; juuri vyötärön yläpuolelle päättyvä malli sopii pienelle mainiosti. Hame voi olla leveä, kapea tai laskostettu. Leveä, alushameilla kohotettu hame on viehättävä boleromaisen jakun kanssa. Leningin tulee olla tiukka vyötäröstä, joskin myös pukutyyppi suorana laskeutuvana ja madalletulla vyötäröllä sopii tälle vartalolle. Erittäin edullisia ovat leningissäkin kaikki pystysaumat ja laskokset. Ylhäältä alas pliseerattu puku voi imarrella erittäin hyvin pientä naista. Vyön tulee olla kapea ja pääntien pyöreä sekä kaulukseton. Pehmeät materiaalit hälventävät laihuuden vaikutelmaa. Ei kuitenkaan sovi valita liian paksuja ja nukkapintaisia kankaita. Jersey on erinomainen valinta, ja organza suositeltavaa juhlavampaan käyttöön.

Kaikki vaaleat raikkaat värit pukevat parhaiten pientä ja laihaa. On vain löydettävä ihoon, hiuksiin ja silmiin sopivat vivahteet. Tummat värit, etenkin musta pienentävät. Jos kangas on kuviollista, kuviot eivät ainakaan saa olla suuria.


Pukeutumisvinkkejä pitkälle ja laihalle

On varottava hattuja ja kampausta, joka lisää pituutta, liian korkeita korkoja, pystysaumoja ja pystyjä yksityiskohtia (etenkin jos ne kulkevat koko asun pituudelta) ja pystyraitaisia kankaita.

Suositeltavia päällystakiksi ovat mallit, joissa on leveä vyö. Helmaosan tulisi aina olla kovin laaja. Reipastyylinen takki, jossa on vyö, suuret taskut ja povi- sekä hartialinjaa korostavat tikatut saumat ovat erittäin edullisia tälle vartalotyypille. Hihanreiät saavat olla väljät, käänteet hihoissa antavat lisää leveyttä tälle vartalolle. Uudet viittamaiset ¾-hihat sopivat juuri mainiosti. Kaulukset saavat olla suuria, mutta mieluiten litteitä. Kävelypuvun takki voi olla suora, lyhyt ja vyötön tai pitkä tunika tai vyöllinen safarityylinen versio. Puseromainen pyöreä selkäosa katkaisee pituutta. Kapea kävelypuvun hame sopii leveää paremmin. Leningeissä taas saa olla paljon kangasta – etenkin hameosassa. Hyvin leveät vyöt, puvun väristä poikkeavat sopivat erinomaisesti. Pääntiet saavat mieluummin olla avonaisia sivuille kuin alaspäin. Puseroiden on oltavat malliltaan pehmeitä ja naisellisia, jumpperien lantiopituisia.




Materiaalien tulee olla pehmeitä etenkin kasvojen lähellä. Päällysvaatteiden materiaali saa olla pörröistä ja pitkänukkaista. Pitkän ja laihan on vältettävä liian ankeita ja kovia kankaita.

Kuviolliset kankaat sopivat erinomaisesti. Yksiväristä asukokonaisuutta on vältettävä. On parempi jakaa asu kahteen tai kolmeen eriväriseen pintaan. Esimerkiksi erivärinen jakku ja hame sekä vielä leveä kolmatta väriä oleva vyö. Myös Chanel-reunustukset ovat sopivia.


Pukeutumisvinkkejä päärynävartaloiselle

On varottava kapeita hameita ja tunikoita sekä pliseerattuja (etenkin paksuista kankaista valmistettuja), pitkittäisiä yksityiskohtia miehustassa, syviä V-uurroksia ja kapeita shaalikauluksia pääntiessä, koska nämä pienentävät vartalon yläosaa entisestään ja saavat lantion näyttämään vielä suuremmalta. Pitkät käänteelliset hihat suurentavat epäedullisesti lantiota. Suora jakku ei sovi leveälantioiselle.

Tiukkavyötäröiset asukokonaisuudet ovat suositeltavia päärynävartalolle. Hameosa ei kuitenkaan saa olla liian vartalonmyötäinen, vaan mieluummin väljä – erityisesti lantion kohdalta. Prinsessalinjainen leveähelmainen päällystakki on imarteleva sekä myös suora reipastyylinen takki, jossa hartialinjaa on korostettu tikkauksin. Kävelypuvun takki saa olla mieluiten vartalonmyötäinen ja kapeata vyötäröä korostava. Korkealle nouseva kaksoisnapitus antaa volyymia miehustaan. Mikäli hame on kapea, siinä on välttämättä oltava useita pystysaumoja. Se ei saa olla liian tiukka lantiolta eikä reisien kohdalta. Syvät vastalaskokset hameen edessä ja takana pukevat. Nuorelle naiselle sopii hamemalli, jossa on kauttaaltaan syviä vastalaskoksia. Laskosten on oltava yläosiltaan kiinniommellut pari kolme senttiä – lantion korkeimpaan kohtaan asti – ja auki prässätyt eikä latistetut. Hame ei saa olla liian pitkä. Leninkien pääntien tulee olla mieluiten neliömäinen eikä V-aukkoinen. Kaikki suuret hartioille asti leviävät kaulukset ja pyöreät baby-kaulukset ovat pukevia. Lisäksi kaikki hartiaosaa leventävät vaakalinjaiset tai pyöristetyt hartiakaarrokkeet käyvät. Myös muotolaskokset tai pienet vekit, jotka kulkevat vyötärön keskeltä V-muotoisesti hartioita kohti ovat hyviä detaljeja. Hihojen on oltavat mieluiten istutetut, lyhyet, kyynärpituiset tai viittamaisen laajat. Hartioissa voidaan käyttää pieniä olkatoppauksia. Iltapuvut saavat mieluiten olla olkaimettomia tai venepääntiellisiä. Hameen on oltava aina mahdollisimman leveä, vyötäröltä poimutettu ja monin alushamein kohotettu. Silloin leveät vyöt sopivat erinomaisesti.




Sileät, himmeäpintaiset ja tummat kankaat pienentävät ja niitä on suosittava varsinkin hameosassa. Kapean hameen materiaalin tulee aina olla tummaa ja erittäin tanakkaa kangasta, jotta asu ei myötäilisi liian tarkasti vartalon todellisia muotoja.

torstai 5. heinäkuuta 2018

Pohdintaa naisellisuudesta

Iltaa vaan. Minulla on tällä kertaa sananen jos toinenkin sanottavana naisellisuudesta. Käsittelen tyypillisen naisellisen naisen ominaisuuksia ja sitä kautta tuleekin esille, mitä näistä piirteistä esiintyy minussa ja mitä taas ei. Ensiksi määrittelen naisellisuuden terminä. 

Naisellisuutta pidetään joko enemmässä tai vähemmässä määrin negatiivisena käsitteenä henkisen puolen osalta tai sitten se määritellään ympäripyöreästi keskustelupalstoilla positiiviseen tyyliin ”osaa kantaa itsensä” tai ”ottaa muut ihmiset huomioon”. Tosiasiassa naisellisuus rakentuu kolmesta eri osa-alueesta, joista näkyvin ulkoinen olemus eli tyyli ja ulkonäkö.

Naisellinen nainen voi olla pitkä tai lyhyt, mutta häneltä löytyy joka tapauksessa naiselliset muodot. Tiimalasi- ja päärynävartalo ovat naisten vartalotyypeistä naisellisimmat. Hiukset ovat vähintään puolipitkät. Kasvonpiirteet voivat olla persoonalliset, ylväät, söpöt tai tyttömäiset, mutta siitä huolimatta ne ovat feminiiniset siroine leukoineen ja nenineen ja suurine, ainakin lempeine silmineen. Huoliteltu olemus ja naisellinen tyyli ovat hyvin tärkeä osa naiselliselta näyttämiseen. Naisellisessa tyylissä ei pukeuduta säkkivaatteisiin eikä mihinkään unisex-kuteisiin, vaan kurvit tuodaan esille hyvällä maulla asukokonaisuuksissa, joihin kuuluu usein hameita ja mekkoja sekä korkokenkiä.





Olen keskipituinen, 168,5 senttimetriä tarkalleen. Sirossa, suorastaan hauraassa päärynävartalossani ei ole mitään miehekästä. Kokoa 37,5 olevat jalkanikin ovat pienet nykynaisen jaloiksi. Muotojen osalta olen pikemminkin tyttömäinen kuin naisellinen; hoikahkot mutta muodokkaat sääret, raskaat lanteet ja pienet rinnat. Hiukseni ovat yhtä pitkät kuin 1900-luvun alun naisilla. Pienestä nenästäni huolimatta kasvoni voisivat olla miehen kasvot ja aasialaisilla miehillä onkin vähän tuon tapaiset kasvot. Mikäli pienten syvällä olevien silmieni katse ei olisi niin pistävä ja haastava, kasvoissani olisi sitten jotain naisellisempaa. :D Tyylini on pelkistetty, mutta suomalaisella mittapuulla übernaisellista eri aikakausilla leikittelyä.

Tavat ovat naiselliset. Naisellinen nainen liikkuu sirosti ja keinuvasti eikä rivakasti harppoen kuten miehet. Nainen istuu joko jalat ristissä tai sitten jalat yhdessä vähän sivuttain käännettynä kuten kuninkaalliset naiset. Kiroilua pidetään edellään 2010-luvulla paheksuttavana, mielletäänhän se rumaksi ja törkeäksi kun nainen on kyseessä. Niin ikään erinäistä porsastelua, sotkuista ja likaista kotia paheksutaan.

Liikun sirosti keinahtelevin askelein (Mahdollisesti joku ajattelee kävelytyylini perusteella minun olevan kanamainen hienostelijarinsessa, jollainen olin alle kaksikymppisenä?) Istun ryhdikkäästi jalat ristissä mutta kirjoituspöydän ääressä nostan jalat ronskisti tuolille. Teininä joka toinen sanani oli v-alkuinen. Nykyään kiroilen suutuksissani ja ripollen hyvin säästeliään harkitusti puheeseeni ja kirjoittamaani tekstiin kirosanoja antamaan särmää. Runsas kiroilu on paheksuttavaa kummankin sukupuolen edustajan tapauksessa ja kodin pitäisi olla puhdas ja järjestyksessä riippumatta siitä asuuko siellä mies vai nainen. Miehen sekä naisen pitäisi osata käyttäytyä hyvin eli hillitysti kaikissa tilanteissa somessa sekä siinä oikeassa elämässä. 
 
Naisellisen naisen ominaisuuksista löytyy jonkun verran perinteisiä naisen sukupuolirooleja, joista nainen haluaa pitää väkisin kiinni joko siksi että hänet on aivopesty siihen tai siksi että hän vain viihtyy perinteisessä naismuotissa. Uskovainen tai vähemmistökulttuurin hameväki, kuten mustalaisten pitäytyy tarkasti naisen roolissa. Naisella ja miehellä on erikseen miehen ja naisen työt eli mies vastaa autosta, pihatöistä ja remontista parisuhteessa/ perheessä. Nainen taas on perinteinen kotihengetär, joka laittaa ruokaa, siivoaa ja hoitaa enimmäkseen lapsia (saattaa hääriä kotiäitinä). Luonteeltaan naisellinen nainen on vähän passiivinen, lempeähkö, puhelias, hellyyttä näyttävä turvallisuuden tunnetta tärkeänä pitävä, jokseenkin läheisriippuvainen, tunteellinen ja hoivaava. Romanttiset elokuvat, tv-sarjat ja kirjat ovat suosiossa keinona paeta arkea aikuisten satuihin. Harrastuksiin kuuluvat erilaiset tanssitunnit ja käsityöt. Mielenkiinnon kohteita ovat sisustus, blogimaailma (etenkin perheaiheiset blogit), ruoanlaitto ja muoti oli sitten kyseessä massamuoti tai vintage.






Niin sanotut naisten hommat luonnistuvat minulta helposti. Miesten hommissa osaamiseni on heikompaa, vaikka minulla olisi syytä osata tehdä itse pientä pikkuremonttia ja korjata pyörä. Sulakkeet ja lamput sentään saan nopeasti vaihdettua sekä saan seinän maalatuksi, kunhan sitä ei tarvitse paklata hirveästi ennen maalariksi heittäytymistä. Minun luonteessani ei esiinny yhtäkään luettelemistani naisellisista ominaisuuksista, vaan luonteeni on yksinomaan miehekkäiden piirteiden kudos. Olen rohkea tilanteessa kuin tilanteessa. En avaudu juurikaan ongelmistani, vaan käsittelen ne itsekseni 95 prosenttisesti. Olen itsenäinen nainen, joten en tarvitse mitään vitun Sir Lancelotia kiiltävässä haarniskassa suojelijakseni pahaa ja kovaa maailmaa vastaan, aitona selviytyjänä. Minulla on heikot hetkeni kuten jokaisella enkä pakene edes negatiivisia tunteitani, mutta säilytän kasvoni muiden ihmisten seurassa satunnaisia poikkeuksia lukuun ottamatta. Luonteeseeni on aina kuulunut aggressiivisuutta eikä se ole hävinnyt minnekään, vaikka olen muuttunut aikuistumisen myötä kärsivällisemmäksi ja huomattavasti rauhalliseksi. Lempeä? Minäkö? Tuhahdan. Hoivaviettini ei ole järin vahva. Lapsia kohtaan hoivaviettini on olematon, mutta söpöihin koiriin törmätessäni ihastelen itsekseni miten söpöjä turret ovat – niin söpöjä että haluaisin silittää niitä. Katselen aikani kuluksi romanttisia leffoja ja tv-sarjoja ja luen fanfictionia englanniksi kehittääkseni kielitaitoani. Olen käynyt klassisen baletin tunneilla ja haluaisin aloittaa itämaisen tanssin. Osaan ommella koneella, jopa kirjoa, neuloa tasaisesti kuin neulekone, mutta käsityöt eivät kiinnosta minua. Kiinnostuksen kohteistani löytyvät kaikki tyypilliset akkojen jutut sekä sukupuolineutraaleja juttuja kuten kirjallisuus,ammunta, kulttuurihistoria ja esittävä taide.

Perinteiset sukupuoliroolit joutavat romukoppaan. Olkoon jokainen rohkeasti juuri sellainen nainen kuin itse haluaa olla, vaikka työkseen trukkia ajava lyhythiuksinen äijälesbo. Siinä ei ole sinänsä mitään väärää että osa naisista viihtyy kotirouvana tai on luonteeltaan herkkä tai lempeän äidillinen. Pääasia on että jokainen nainen on omalla tavallaan vahva yksilö, joka pärjää mainiosti ilman suojelijaakin.